اثر ورزش های هوازی در درمان دردهای مکانیکال شانه، کمر و زانو

سابقه‌ و هدف‌: دردهای مکانیکال شانه، کمر و زانو از شایع ترین بیماری های سیستم عضلانی اسکلتی می باشند که برای درمان آنها از داروهای ضد التهابی و فیزیوتراپی استفاده می شود. از آنجا ئی که اثر ورزش در درمان این گونه دردها کاملاً مشخص نشده است. هدف از این مطالعه بررسی اثر ورزش در درمان دردهای مکانیکال شانه، کمر و زانو انجام شد.مواد و روشها: این مطالعه به صورت نیمه تجربی در طی سال های 83-85 در 450 نفر از بیمارانی که به علت دردهای مکانیکال شانه (150 نفر)، کمر(150 نفر) و زانو(150 نفر) به کلینیک ارتوپدی دانشگاه علوم پزشکی بابل مراجعه نموده بودند انجام گرفت. به بیماران آموزش های لازم جهت بی دردی و کاهش درد داده شد و به آنها توصیه گردید که هر روز به مدت یک ساعت بر حسب علاقه ورزش های هوازی مثل شنا، پیاده روی، تندروی، دویدن، دوچرخه سواری انجام دهند. بیماران هر دو ماه یکبار و در طی یکسال و نیم پیگیری شدند و میزان پاسخ به درمان در هر سه گروه مقایسه گردید.یافته ها: میانگین سنی بیماران با درد شانه 22±36، درد کمر 28±41 و با درد زانو 25±48 سال بود. متوسط شروع درد تا مراجعه در بیماران با درد شانه 45±83، درد کمر 80±93 و درد زانو 30±48 روز بود. ورزش هوازی باعث بهبودی کامل درد در 80% بیماران با درد شانه، 88% بیماران با درد کمر و 3/73% با درد زانو گردید. میزان درمان در بیماران با درد کمر بطور معنی داری بیش تر از دو گروه دیگر بود (03/0=p).بحث‌ و نتیجه‌گیری: این بررسی نشان داد که ورزش هوازی در درمان دردهای مکانیکال موثر می باشد. لذا نهادینه کردن ورزش به ویژه از نوع هوازی باید در جامعه، به عنوان یک اصل در پیشگیری از دردهای شایع اسکلتی – عضلانی مورد توجه قرار گیرد.